Рисовая диета для похудения: польза, результаты и меню

Рис – один из популярнейших диетических продуктов. Он является главным компонентом вкуснейших национальных блюд (плов, суши, паэлья и др.), и в то же время широко используется в качестве основного ингредиента для детокс-диет и длительных систем похудения.
 
Стройняшка: Рисовая диета для похудения: польза, результаты и меню
 
Разновидностей риса существует множество. Наиболее распространенный – белый шлифованный рис, очищенный от внешней оболочки (отрубей). Он же является и наименее полезным, поскольку при его обработке теряется львиная доля полезных веществ и остаются преимущественно крахмалы. 
 
При обработке белый рис приобретает высокую калорийность (100 гр. риса = 35 Ккал) и высокий гликемический индекс (быстро повышает уровень сахара в крови). По этой причине белый рис – наименее подходящий для диеты.


Warning: array_filter() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/cityw/data/www/citywomen.club/plugins/fortune/classes/hooks/HookFortune.class.php on line 133
Действительно преобразить фигуру помогут другие виды злака. К примеру, белый пропаренный рис, который заготавливают при помощи специальных технологий, сохраняет большинство питательных веществ. 
 
Еще лучше для диеты подойдет бурый (коричневый) рис, который имеет шершавую отрубевидную оболочку. Единственный его недостаток – небольшой срок хранения, поскольку эта оболочка может стать горькой. 
 
Стройняшка: Рисовая диета для похудения: польза, результаты и меню
 В состав риса для похудения входят такие полезные вещества, как натрий, калий, фосфор, железо, магний, цинк, пантотеновая и фолиева кислота, витамины групп B, PP.
 
Плюсы рисовой диеты:
 
• Рис отлично адсорбирует жидкость и выводит из организма лишнюю воду, соли и шлаки, т.е. проводит эффективную чистку организма.
 
• Аминокислоты, макро- и микроэлементы, содержащиеся в рисе, положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, сердечнососудистую систему.
 
• Рисовый белок не содержит глютена, который часто вызывает аллергию.
 
Минусы диеты на рисе: 
 
• Сам по себе рис не обладает выдающимися вкусовыми качествами, поэтому не соленая каша без приправ и бульонов понравится далеко не всем.
 
• Рис может провоцировать запоры.
 
• Вместе с вредными веществами рис выводит из организма соли калия, поэтому на время диеты необходимо принимать витаминные добавки с калием.
 
• Большинство рисовых диет являются не сбалансированными, организм не получает необходимое количество витаминов и белка.
 
Есть достаточно много вариантов рисовых диет – от 7-дневного курса похудения до разгрузочных дней, которые можно проводить хоть каждую неделю. Какой из них предпочесть – выбор за вами.

Рисовые разгрузочные дни
 
Такие разгрузочные дни отлично подойдут для тех, кто не страдает избыточным весом, но хочет очистить организм от мусора, который накапливается в кишечнике. Устроить себе разгрузочный день на рисе можно и после праздника, если вы позволили себе съесть много лишнего.
 
Итак, для рисового разгрузочного дня вам понадобится 250 гр. риса. Его можно предварительно замочить на ночь, а утром промыть и отварить, затем разделив на 6 приемов. Для того чтобы мозг получил необходимую норму глюкозы, за день можно также съесть несколько ложек меда (между приемами пищи).
 
Рисовый разгрузочный день позволит ускорить метаболизм и очистить кишечник. Потеря веса в таком случае составит 1-1,5 кг.
 
3-х дневная экспресс-диета
 
Этот способ похудения наиболее строгий из всех рисовых диет. Ежедневно разрешается употреблять лишь стакан риса (сварить и разделить на 5-6 порций), пить можно яблочный сок без сахара, зеленый чай, также без подсластителей. Если сильное чувство голода дает о себе знать, можно съесть за день до 3 зеленых несладких яблока.
 
Плюс такой диеты – небольшая продолжительность, минус – организм попадает в стрессовое состояние, и  после 3-дневного курса сброшенные кило очень легко набрать заново, поскольку организм будет стремиться возместить потерянное.
 
Рис и морепродукты: диета на 5 дней
 
Эта разновидность рисовой диеты известна еще и под названием «два блюда». На протяжении пяти дней ваш рацион должен состоять лишь из риса и морепродуктов либо рыбы. Есть можно дважды в день, смешивать рис с морепродуктами нельзя. Т.е. если позавтракали вы рыбой, то после обеда можно съесть морепродукты или наоборот. 
 
Пить можно зеленый чай без сахара, воду, причем желательно за полчаса до еды или через час после. Рыбу можно тушить или готовить на пару, варить, а вот рис лучше наоборот – не доваривать. 
 
Рисовая диета для похудения на 7 дней

Из разрешенных продуктов – только рис, свежие овощи и фрукты с небольшим содержанием сахара. Есть нужно три раза в день – к порции риса можно добавлять овощи, но их объем не должен превышать объем самой крупы. Еду не солить и не приправлять. Между приемами пищи можно перекусить фруктами.
 
7-дневная диета рис + курица + овощи
 
Это, пожалуй, один из самых мягких вариантов рисовой диеты. Итак, ежедневно на завтрак можно съедать 100 гр. отварного риса с натуральным йогуртом или кефиром, на обед – 200 гр. нежирного куриного мяса (приготовленного на пару или вареного) и 100 гр. риса; на ужин – тушеный рис (50 гр.) с овощами. Естественно, никакой соли и приправ. 
 
Какие же отзывы о рисовой диете для похудения дают диетологи? В большинстве случаев они сходятся во мнении, что рис эффективен прежде всего как крупа, позволяющая очистить организм от шлаков. Однако не стоит надеяться, что за время рисовой диеты вы потеряете лишний жир.
 
Потери в весе происходят благодаря выведению из организма лишней жидкости, которая вернется сразу же после перехода на привычный режим питания. Поэтому рисовую диету лучше рассматривать как экспресс-средство для похудения перед важными мероприятиями, когда нужно убрать пару лишних сантиметров в короткие сроки.

Warning: array_filter() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/cityw/data/www/citywomen.club/plugins/fortune/classes/hooks/HookFortune.class.php on line 74
  • Vladislava
  • 15.12.2014

205 комментариев

Написать комментарий
mane95manukyan
  • Mane
0
+
во-первых, нельзя есть только рис, ваша пищевая система «сломается» ,,, во-вторых, нельзя есть недовареный рис,,,, и в третьих, это уже согобу-личное заявление, рис сам собой не вкусный, а тут нельзя добавить никаких приправ… хотя если уж так хотите, рисовый разгрузочный день-чень хорошая идея
Verovichka
0
+
Коричневый рис содержит витамины
SandraNikol
0
+
и он действительно, очень полезен! Намного полезнее белого шлифованного!
olya
  • OLya
0
+
а вы точно знаете что не содержет колории
olya
  • OLya
0
+
Я некогда не пробовала такую диету
olya
  • OLya
0
+
но хочу начинать такую диету 
olya
  • OLya
0
+
А ктото прбовала
Rita
  • Rita
0
+
Я пробовала и говорю что помочет
LyudmilaVasileva
0
+
конечно
MarinaStadnik
0
+
Попробуйте и нам напишете))
LyudmilaVasileva
0
+
попробуйте!
LyudmilaVasileva
0
+
А кроме пользы, он действительно способствует снижению веса. У меня подруга это проверяла на себе. И салаты с ним достаточно вкусные выходят, особенно с крабовыми палочками.
SandraNikol
0
+
не думаю, что крабовый салат, даже с коричневым рисом, будет способствовать снижению веса))) все-таки там кукуруза и всеми нелюбимый друг майонез)
julikkk
0
+
Люблю очень крабовые палочки, но мне почему-то кажется, что ничего в них полезного нет, а наоборот только. Кто знает? А то постоянно сдерживаю себя в их потреблении)
djamely
0
+
и правильно делаете. Лучше креветку скушать, коль хочется морепродуктов.
MarinaGaponenko
0
+
Конечно нет ничего полезного, поскольку эти самые крабовые палочки вовсе не из краба приготовлены. Все это перемолотая рыба и добавки красок пищевых.
julikkk
0
+
Значит не зря не ем. Единственное, что креветки на порядок дороже)
SandraNikol
0
+
но и вкуснее!!! и точно полезно! Обожаю креветки и в салатах, и в соусах, и запеченных на гриле с овощами!!!
MarinaStadnik
0
+
Вот и до крабовых палочек дошли в коментариях) А все начиналось из рисовой диеты!)
MarinaGaponenko
0
+
Согласна, что то впервые слышу о таком интересном способе похудения, где в салате присутствует майонез…
djamely
0
+
салат с крабовыми палочками уж точно на любителя. У меня мама его очень любит, а я на дух не переношу. Так и не могу для себя определить ЧТО это за смесь в так называемых «крабовых палочках».
MarinaGaponenko
0
+
Мне нравятся крабовые палочки и салат с ними, все же хоть это и не полезно, но рис в салат в этот никогда не добавляю.
julikkk
0
+
Рис добавляют для питательности) Я всегда без риса делаю, а вот в общаге универской ела с рисом)
MarinaGaponenko
0
+
Мне кажется, что рис добавляют для того чтобы салата казалось больше, чтобы сэкономить.
MarinaBuschik
0
+
уверена. что так оно и есть)
julikkk
0
+
Да-да точно, чтобы побольше было. Хотя ингредиенты то все дешевые — можно и побольше сделать)
MarinaBuschik
0
+
и я не кладу) а еще мне нравятся крабовые рулеты, их можно начинять разными начинками и подавать, как холодную закуску
SandraNikol
0
+
а можно еще сделать крабовые рафаелки!!! Вкуснятина!!! Отличная закуска на банкет, в серединке кешью!!!
MarinaStadnik
0
+
Рулеты крабовые я не встречала ещё
MarinaBuschik
0
+
это большие крабовые палочки, которые раскручиваются))
SandraNikol
0
+
а я в детстве очень любила крабовый салат!!! Больше, чем какой-либо другой!!! На нг весь могла слопать и дома, и в гостях)))
julikkk
0
+
У меня тоже была такая любовь, а теперь болею гранатовым салатом) 
MarinaGaponenko
0
+
Только вот все же питаться одним рисом не достаточно организму.
mane95manukyan
  • Mane
0
+
да, но все ровно нельзя есть один рис
olya
  • OLya
0
+
небольшое время можно
olya
  • OLya
0
+
А еще он полезен
mane95manukyan
  • Mane
0
+
я не говорю что не полезен, но есть ТОЛЬКО рис-это большой вред для организма, потому что сколько бы полезных веществ не было в нем, этого недостаточно, нет белков, железа, некоторых витаминов
MarinaGaponenko
0
+
К тому же рис очень крепит, если есть только его, то, пардон, в туален не сходите нормально…
MarinaStadnik
0
+
Ага)) тогда черносливчика надо еще
ZhenyaChernaya
0
+
Я тоже всегда в магазинах покупаю только коричневый рис! И всем всегда советую только его брать, а то все привыкли белый, но даже не знают о его качествах.
MarinaGaponenko
0
+
Ни разу не покупала коричневый рис, теперь думаю зря не обращала внимание.
SvetlanaDerkach
0
+
 Вы правы, натрий, калий, фосфор, железо, магний, цинк, пантотеновая и фолиева кислота, витамины групп B, PP, и это еще не все достоинства риса!
Lyuda
  • Lyuda
0
+
А кроме того он же еще и очень вкусный. Ребёнок у меня его обажает
julikkk
0
+
Рис без всего очень скучное блюдо на мой вкус, уж лучше арбузик лопать или яйца, или гречку)
MarinaBuschik
0
+
с вами согласна, гречку проще, но у меня вот например от гречки изжога бывает почему то.
LyudmilaVasileva
0
+
у меня тоже, рис как-то лучше усваивается
SvetlanaDerkach
0
+
А я люблю рис, исключительно в виде суши))
SandraNikol
0
+
никто не подскажет как суши сделать дома? или роллы?
julikkk
0
+
Мы делали раньше роллы, лет пять назад, а сейчас столько суши-баров, доставки и все такое, забыли, что такое делатьт самим
SandraNikol
0
+
Я помню сидела на рисовой диета, придуманной мной лично, ела рис, заправленный соевым соусом!!! По началу было вкусно, через неделю, меня тошнило при виде соуса и риса))) Перешла на др питание «обжорство» )))
Verovichka
0
+
Только соевый соус, действительно надоест. Вы бы  овощными салатиками пробовали разнообразить. 
SandraNikol
0
+
малая была, не додумалась!!! Хотя идея хорошая, поддерживаю)
olya
  • OLya
0
+
Да я согласна  но можно с куринним бульеном
olya
  • OLya
0
+
по моему это очень  вкусно 
SandraNikol
0
+
рис с куринным бульоном? Это как? Рисовый суп?) Или запивать рис бульончиком?)
julikkk
0
+
У меня папа такой суп не любит и называет вьетнамским)
LyudmilaVasileva
0
+
а почему бы и нет?
djamely
0
+
согласна, из всех зол я бы гречку выбрала, она хоть вкус имеет, а рис как гарнир только хорош, а вот пустой… сомнительное удовольствие
MarinaGaponenko
0
+
Это точно, вообще не представляю как его самостоятельно и без ничего можно кушать.
SvetlanaDerkach
0
+
Он такой сухой, что и не протолкнешь, если бы хоть масла сливочного можно было бы добавлять
Lavanda
0
+
Вы во многом правы, но, именно на рисовой диете легко сбрасываются ненавистные килограммы! Лично мне только рис помогает быстро похудеть. Да, невкусно, но красота требует жертв!
SandraNikol
0
+
а мне вкусно) люблю рисок)
LyudmilaVasileva
0
+
поддерживаю
nastimoney
0
+
Да рис это просто сказка, ну если бы еще какой нибудь умный человек нашелся и придумал диетку на основе суш.Я была бы на 7 небе от счастья))))
SvetlanaDerkach
0
+
Я думаю, если недельку покушать лишь суши, то можно спокойно сбросить пару килло
SvetlanaDerkach
0
+
Только вот диета получится не каждому по карману, уж больно дороговато, особенно если ходить каждый день в ресторан.
julikkk
0
+
Неизвестно полезны ли ресторанные суши, какие продукты там кто их знает. Одно дело разок съесть, а другое неделю питаться так.
mane95manukyan
  • Mane
0
+
даже жертв за счет здоровья?
Lavanda
0
+
Я имела в ввиду ради красоты «давиться» рисом безвкусным. А здоровье — главное! Внешняя красота и есть здоровье.
MarinaGaponenko
0
+
Не смогла бы как Вы сидеть на рисовойдиете, после нее наверное весь холодильник съела бы.
ElenaKrylova
0
+
Кто вам сказал, что недоваренный рис нельзя кушать, когда даже сырой можно?! Конечно, это не очень вкусно, но нужно себя убедить, что это лекарство. Лекарства вообще бывают отвратительно горькими, а рис – он никакой. Я сама так ела сырой рис, правда, он был предварительно вымоченный в воде 7 суток и почти мягкий. 
anna
  • Anna
0
+
Не знаю на счет риса, но я стараюсь как можно больше есть палочками.
MarinaStadnik
0
+
Да, так много съесть не получится))
MarinaGaponenko
0
+
Сто процентов, хотя умудряются же некоторые национальности кушать полные тарелки только палочками.
mane95manukyan
  • Mane
0
+
палочки, которые подарил тебе ктооо???
anna
  • Anna
0
+
Да да палочки подарила ты
anna
  • Anna
0
+
Ну какая ты у меня скромная :)
mane95manukyan
  • Mane
0
+
oоооочень
anna
  • Anna
0
+
Ну прям чересчур
nastimoney
0
+
Ну и как у вас опыт уже позволяет есть жареный орахис палочками). Когда была в Китае нас там учили этому мастерству, но у меня так и не получилось(((
anna
  • Anna
0
+
Я палочками ем вареный фасоль а вот арахис не пробовала
MarinaGaponenko
0
+
А Вы всем дарите) На самом деле очень оригинальный подарок, повезло Вашей подруге.
mane95manukyan
  • Mane
0
+
спасибо :D
SvetlanaDerkach
0
+
Вы правы, палочки для суши могут стать оригинальным подарком, для любителей японской кухни. Если поискать можно найти очень красивые с ручной росписью
anna
  • Anna
0
+
Я читала что есть разницы в длине и в используемом материале между японскими китайскими и вьетнамские палочками
olya
  • OLya
0
+
для меня стала просто есть палочками  
olya
  • OLya
0
+
один из моих самых любимых блюд это суши
LyudmilaVasileva
0
+
а мне это не очень удобно, хотя может просто стоит побольше потренироваться
MarinaGaponenko
0
+
Я суши ем только учебными палочками, поскольку обычными и правда не очень удобно…
LyudmilaVasileva
0
+
суши есть обычными палочками у меня вообще не выходит, мне лишь ученическими еще как-то можно поковыряться в них
SandraNikol
0
+
что за ученические палочки?!
Я что-то от жизни что ли отстала?!
Я в ресторане всегда палочками ела, но их не разделяли на спец и ученические)
SvetlanaDerkach
0
+
Ученические, это когда они между собой соеденины резиночкой, а между ними кусочек паролона
anna
  • Anna
0
+
Говорят это помогает есть на много меньше
SvetlanaDerkach
0
+
девченки вы правы, это не только помогает меньше есть, а если еще и не умеешь хорошо пользоваться палочками, то через 10 минут такой еды уже даже самое вкусное блюдо, а не только диетическое есть надоест. главное выбросить вилки в доме и результат через неделю будет на лицо!
djamely
0
+
Это Ваше личное наблюдение? А как же остальные домашние тоже палочками кушают?
anna
  • Anna
0
+
 Нет только я. А то они голодними бы остались
djamely
0
+
получилась бы экономия на продуктах и всеобщее похудение))
julikkk
0
+
нет скорее кое-кто бы начал просто еть руками)
mane95manukyan
  • Mane
0
+
ее домашние проклинают меня, что подарила ей эти палочки :D
anna
  • Anna
0
+
ни то чтобы проклинали…
mane95manukyan
  • Mane
0
+
нууу, они же меня люююбят
anna
  • Anna
0
+
Иногда мне кажется что даже больше меня
mane95manukyan
  • Mane
0
+
ннееееттт, в тебя же они больше вложений сделали :P
anna
  • Anna
0
+
Да и ждут процентов но как то с процентами затягиваю. :) 
mane95manukyan
  • Mane
0
+
я тебе сто раз говорила приходи ко мне!!!
anna
  • Anna
0
+
А что поможешь проценты выплатить? :)
MarinaBuschik
0
+
если захочешь и руками поешь))
 
LyudmilaVasileva
0
+
и будет гораздо проще
MarinaBuschik
0
+
и быстрее))
MarinaGaponenko
0
+
Только чувствую через недельку можно и анерексичкой стать, если не умеешь кушать палочками и постоянно не наедаешься еще и злюкой.
SandraNikol
0
+
помогает, а еще помогает сделать нервную систему более стрессоустойчивее)))
anna
  • Anna
0
+
Ну прям три в одном и экономично, и худеем и становемся стрессоустойчивее
MarinaGaponenko
0
+
Какая реклама палочкам), думаю если все показать с красивой картинкой, то палочки просто оптом будут продаваться.
MarinaGaponenko
0
+
Точно подметили, только у меня все наоборот, если долго не получается, то еще больше бесит.
anna
  • Anna
0
+
Тогда получается что палочки не для слабонервных
MarinaBuschik
0
+
это вы в точку сказали))
MarinaStadnik
0
+
Ну может я бы согласилась на такую диету в качестве разгрузочного дня — и не более того
djamely
0
+
Да, один день можно позволить себе рисовую диету, но не более.
SandraNikol
0
+
разгрузочный день лучше провести просто на яблоках, пользы больше, а вот экспресс-диету, думаю перед НГ испробую.!
djamely
0
+
Расскажите потом о результатах. Вы хотите испробовать именно рисовую?
SandraNikol
0
+
да) рисовую, обязательно отпишусь, если духом соберусь на диету)
LyudmilaVasileva
0
+
а про вздутие живота не подумали?
SandraNikol
0
+
нет, не подумала, мне зеленый чаек и кефир помогает с этим справиться)))
SvetlanaDerkach
0
+
Что за экспресс-диета перед НГ поделитесь!
Verovichka
0
+
Мне кажется, и за недельку ничего страшного не случится.
LyudmilaVasileva
0
+
не согласна
MarinaGaponenko
0
+
Я бы лучше разгружалась не кушая вовсе ничего, а пила одну водичку.
MarinaBuschik
0
+
да. это лучше всякого безвкусного риса.
SvetlanaDerkach
0
+
Ну так максимум два дня можно выдержать, и если сидишь дома, а то голова начинает кружиться)))
MarinaGaponenko
0
+
Имеете в виду на водичке или кушая только рис? Просто я имелла ввиду на воде один день разгрузочный.
ZhenyaChernaya
+1
+
Да, думаю пару дней на ней и можно просидеть, не более того. Потом приестся. Хотя, китайцев с детсва приучают и им не надоедает....

Может для них это как для нас хлеб? С детства всех всегда приучают кушать с хлебом... 
SandraNikol
0
+
да, Я тоже слышала, что для китайцев хлеб — это рис, у них даже сам хлеб только из рисовой муки)))
djamely
0
+
Поэтому китайцы и не страдают выбором диет.Среднестатистического китайца можно граблями искать)))Не в обиду китайцам конечно.
LyudmilaVasileva
0
+
думаю, что это не самый худший вариант
MarinaGaponenko
0
+
Наверное так оно и есть, у каждой культуры свои особенности. Кстати с хлебом не все могу кушать, а некоторые даже картошечку только с хлебом едят.
SandraNikol
0
+
у меня муж не русский, так он с хлебом и макароны, и карточшку (толченную и фри) есть, даже чипсы в лепешку заворачивает))) Постепенно отучила от этого безумия)))
SvetlanaDerkach
0
+
Зачем с хлебом, наши бабушки и арбузы и макароны с хлебом ели, просто ужас!
MarinaGaponenko
0
+
Мне кажется все эти привычки кушать с хлебом пришли именно от бабушек, причем от тех, кто жил в сельской местности. Тогда люди больше энергии потребляли и им необходимо было более каллорий.
MarinaBuschik
0
+
это вы верно заметили)
Verovichka
0
+
Вот в эту диету я верю. Такое даже больным прописывают: помогает при болезни суставов.
SandraNikol
+1
+
По Аюрведе есть курс 30 дневный, утром на тощак есть рис без соли  (заваренный с вечера). Говорят суставы после данного курса перестают болеть! У меян бабушка сидела на рисе, правда, на белом, но улучшения действительно были на лицо, не могла ходить, а после рисовой диеты запархала, как бабочка)
Verovichka
0
+
Неужели запорхала? Я маме хочу так сделать, уже совсем плохо ходить стала, но сама заниматься этим не хочет.
А после риса когда можно есть, помните? 
SandraNikol
0
+
минут через 30-40 можно кушать, посмотрите точно, как рис заваривать в инете.
Правда запархала, раз в пол года 4 недельки сидит постоянно.
Verovichka
0
+
Спасибо, обязательно сделаю. Главное — чтобы она согласилась.
SandraNikol
0
+
даст Бог здоровья Вашей мамочке!!!
MarinaGaponenko
0
+
Попробую и я по Вашим рекомендациям сувоей бабушке эту диету посоветовать. Даже не представляла, что в данном случае рис может помочь.
SvetlanaDerkach
0
+
Каждая диета должна быть в меру! Нельзя есть исключительно один продукт дологое время так и до больничной койки недалеко(
SandraNikol
0
+
недумаю, что 7 дней, это долго! может я и ошибаюсь… Но, например, у меня частые боли в желудке, сижу на бульоне и отварной курочке, неделю и две, до койки меня это не довело))) Здоровехонька))
mane95manukyan
  • Mane
0
+
это потому, что у вас проблема была со здоровьем,, а не в весе,, когда человек соблюдает диету в медицинских целях, это другое дело
MarinaGaponenko
0
+
Все равно, даже при болезнях назначают большее разнообразие, как то на одной курице и бульоне совсем скудненькая пища получается.
LyudmilaVasileva
0
+
не согласна с вами
djamely
0
+
Я в глубокой юности даже пробовала сидеть на рисовой диете, меня хватило на два дня, потом наступил дикий голод и потеря сознания, после этого я больше так над собой не издевалась.
Vladislava
0
+
Жуть какая… А у меня подружка говорила, что выдержала 5 дней… Может подъедала чего на нычке?!
MarinaGaponenko
0
+
Сто процентов. Вообще все диеты это по большей части самообман и не более.
naramin
0
+
я очень люблю когда рис переваренный, не плов, а настоящая каша-очень вкусно
 
MarinaBuschik
0
+
я перевариваю, когда елаю молочную рисовую кашу, вкуснятина получается, а вот плов расыпчатый делаю. 
naramin
0
+
а вот как вы готовите плов? попробуйде добавлять в плов жаренные орехи, изюм, сухофрукты.Будет очень вкусно
MarinaBuschik
0
+
попробую ) спасибо.
SandraNikol
0
+
ммм, мой муж так готовит, действительно, очень вкусно!!! И еще мяско!!! Морковка!!! Хочу плов!!!
Verovichka
0
+
Это уже узбекский плов, а с изюмом сладкий получается. Но оба — вкуснотища
naramin
0
+
с мясом и марковкой получается узбекский плов, по моему не надо совмещать сладкий вкус изюма с мясом, не сочетаются
julikkk
0
+
Я отдельно делаю мясной, отдельно сладкий, а еще в рецептах к мультиварке есть плов с креветками, но я не решалась еще его готовить
naramin
0
+
аа, креветки наверное надо, чтоб были свежими, не рекомендую покупать замороженные. У нас в Армении нет свежих креветок
MarinaBuschik
0
+
согласна, замороженные креветки ничего полезного не содержат.
SandraNikol
0
+
а я у моря живу, каждый день свежак продают)))
а замороженные как-то брали, совсем не тот вкус, какие безвкусные и сок и аромат дают совершено иной, нежели свежесловленные!
MarinaBuschik
0
+
я тоже живу у моря, но у нас заводы скидыват в воду всю гадость, поетому не рискую.А замароженные пахнут химией.Вот бывает, когда сильно хочется, покупаю маринованные в баночке.
MarinaBuschik
0
+
в мультиварке самый вкусный плов получается, молодец тот человек, кто изобрел такую помошницу нам женщинам,
julikkk
0
+
Не могу сказать, что вкуснее чем в казане, просто быстрее и труда гораздо меньше надо.
LyudmilaVasileva
0
+
спасибо, обязательно воспользуюсь вашим советом
naramin
0
+
только вот поделитесь, понравилась ли вам, будет интересно
nastimoney
0
+
Еще необычный вкус добавляет барбарис, и куркума, это у меня две основные специи для плова.
LyudmilaVasileva
0
+
надо попробовать
MarinaGaponenko
0
+
Согласна, плов обязательно должен быть рассыпчатым. А еще вкусная каша с тыквой и переваренным рисом.
MarinaBuschik
0
+
мм с тыквой, вкус детства)
dasha
  • dana
0
+
Не люблю рис, очень редко могу покушать сладенький с изюмом на молочке, а так, не люблю! Но моя университетская подруга ОЧЕНЬ любит рис, у нее все с рисом, мы, когда учились, то какое-то время жили вместе, в общем, на завтрак она ела вечно молочную рисовую кашу, в обед готовила суп с рисом довольно часто или, например, второе что-то с мясом и рис на гарнир, потом постаянные рисовые запеканки, тефтели с рисом, даже в обычные котлеты в фарш рис добавляла, когда сезон яблок, она постоянно варила их с рисом, я с нее постоянно смеялась, а она, представляете нашла себе мч и он тоже вечно жрет этот рис! Я у нее спрашиваю — он что так же, как ты рис вечно ест, она говорит — ну нет прямо, как я. но если, допустим, в холодильнике будет жареная картошка и рис, он выберет рис) Фигура у подруги — что надо, но я думаю, это скорее генетическое, чем рисовая заслуга) 
MarinaBuschik
0
+
может у подруги мешок  риса стоял и она решила экономить, вот и ела один рис.)))
dasha
  • dana
0
+
Да нет))  жили тогда мы вместе и мешок риса я бы заметила)) у нее куча видов разных риса, мне на вкус он весь примерно одно и то же, а она нет, говорит — одно и то же блюдо с разным видом риса, получается кардинально другое) 
MarinaBuschik
0
+
я соглашусь с вашей подругой) у каждого сорта риса свой вкус, запах, цвет. Я предпочитаю фирмы Делюкс.
dasha
  • dana
0
+
я не знаю, какой препочитаю)) Наверное, предпочитаю на этот счет не заморачиваться)) Подруга еще фанатка суши. крутила она их очень часто с чем хочешь) я в то время так переела этих суши, что сейчас даже смотреть на них не могу)  
MarinaBuschik
0
+
никогда не любила суши и до сих пор смотреть на них не могу)
LyudmilaVasileva
0
+
а я раз ими траванулась и после этого меня от одного слова «суши» начинает тошнить
MarinaGaponenko
0
+
Вот и зря, вкус к суши приходит действительно не с первого раза. Это как с оливками.
MarinaBuschik
0
+
оливки и маслины люблю с первого раза)
SandraNikol
0
+
Я раньше была фанатиком суши, каждый бизнес-ланч в «Япоше»))
Обожаю, но прошло это время, поднадоела экзотика!!!
LyudmilaVasileva
0
+
и я его люблю
MarinaGaponenko
0
+
Наверное точно генетика, поэтому и отличная фигура. А по поводу вечного употребления риса — это загон какой то.
dasha
  • dana
0
+
Ну мы же все кушаем с хлебом, ну по крайней мере я, а она вообще не ест хлеб, зато повсюду рис))) Мы вместе жили 1,5 года, честно говоря, меня вообще не напрягало, ну любит человек рис и отлично, главное, чтобы не водку, а так — на здоровье)) сейчас она работает за границей, сама вообще не готовит, кушает при отелях и постоянно жалуется, что в меню небыло риса))) в смысле заказать, конечно, можно его везде, но в меню шведского стола его не всегда добавляют, вот она и страдает!
MarinaGaponenko
0
+
Первый раз встречаю таких фанатиков еды, а в особенности риса. Как по мне, так рацион должен быть разнообразным.
dasha
  • dana
0
+
Я такого уникума больше тоже не встречала))
Leno
  • Leno
0
+
Думаю, что рисовая диета — настоящий бред. Сбросить вес таким образом не получится, уж поверьте. Кроме диеты, да и то сомнительной, необходимы физические упражнения и длительный период очищения организма. 
NatalyaVinnickaya
0
+
Не соглашусь. Диета — это, в первую очередь, ограничение в еде. Думаю, одна из проблем людей с лишним весом — это избыток еды. Поэтому можно попробовать и рисовую диету.
MarinaGaponenko
0
+
Все диеты необходимо согласовывать с врачом-диетологам. И я больше за здоровое питание все же, чем за всякие непонятные и опасные для граждан диеты.
AnnaRudyh
0
+
Опять эта ахинея, сейчас витамины нужны. C ума просто все посходили с этими диетами, лучше бы шли и на лыжах катались, пользы куда больше. Мы ведь не вьетнамцы, чтобы так питаться. У них такие диеты чаще вынужденные, из-за нищеты, а в наших суровых условиях без мяса никак. 
MarinaGaponenko
0
+
Раз уж вспомнили про вьетнамцев, то все они худенькие, поэтому может в рисе и есть что-то эдакое.
AnnaRudyh
0
+
А как думаете, если будете получать зарплату рисом, как и многие из вьетнамцев, тогда будете страдать лишним весом?
AnnaPyatkina
0
+
Я считаю, что рисовая диета никак не поможет сбросить лишний вес. Для этого нужны большая сила воли и разные физические упражнения.
LyudmilaVasileva
0
+
одно другому не мешает!
MarinaGaponenko
0
+
Вот это поддерживаю, что одно не мешает другому. И все же одно без другого мало толку даст.
Lenok
  • Lenok
0
+
Я категорически против такой диеты, да вы похудеете за счет потери жидкости, будете испытывать несколько дней жуткий голод, а как только вернетесь к обычному питанию и кг тоже вернуться.
MarinaBuschik
0
+
согласна с вами на 100%) организм отомстит за то, что подвергаете его стрессу лишними кг.
MarinaGaponenko
0
+
У меня все время так, ограничиваюсь в еде, не из-за диет, а просто иногда бывает такой ритм жизни, что перекусить некогда. Худею страшно, зато потом все быстренько возвращаетс на круги своя плюс иногда пару кг.
MarinaBuschik
0
+
у меня такое каждый день) а к вечеру, когда муж с работы приходит наедаюсь.
MarinaGaponenko
0
+
По-моему у большинства такое. Мне тоже сутра и в течении дня не очень кушать хочется, а к вечеру аппетит просыпается. Вот только муж у меня наоборот вечером не всегда любит поесть, так что и я привыкаю не объедаться вечерами.
MarinaBuschik
0
+
не то чтобы не хочется, просто нет времени и _маленький ребенок много внимания требует, а муж вечером кушает, потому что с работы приходит голодный.
Karkusha
0
+
Мне кажется рис — слишком непростой продукт, чтобы использовать его для похудения или детокса