Ягоды годжи для похудения: особенности применения и полезные советы

Ягоды годжи (лат. Lýcium bárbarum) – один из популярнейших диетических продуктов в мире. Благодаря своему богатому витаминно-минеральному комплексу, эти ягоды применяются для лечения и профилактики ряда заболеваний и в качестве полезной диетической добавки.
 
Стройняшка: Ягоды годжи для похудения: особенности применения и полезные советы 
В наших широтах годжи известны как плоды кустарника дереза обыкновенная. Название «годжи» происходит от китайского «нинся гоуци», что в переводе означает нинсянская дереза (Нинся – район, где это растение широко культивируется). Сами плоды кустарника небольшие (около 1,5 см в длину), яркого алого цвета, по вкусу похожи на клюквенно-вишневую смесь.  
 
Годжи произрастают в основном в Китае, Монголии, Тибете, но встречаются и на просторах России. Из-за географического ареола распространения их иногда еще называют китайскими или тибетскими ягодами, а благодаря их уникальным свойствам – ягодами счастья. По вкусу годжи похожи на клюкву и вишню.  
 
Стройняшка: Ягоды годжи для похудения: особенности применения и полезные советы 
Состав и полезные свойства ягод годжи
 
В ягодах годжи содержится целый список полезных веществ, многие из которых уникальны и практически не встречаются в других ягодах и фруктах:
 
• Витамины В1, В2, В6, В12, С и Е. 
• Минералы: кальций, марганец, медь, фосфор, цинк, селен железо.
• Редкий минерал германий, который препятствует перерождению клеток и считается важным элементом профилактики раковых заболеваний.
• Омега-3 и некоторые другие жирные кислоты.
• 19 аминокислот.
• Антиоксиданты.
• Восемь полисахаридов и шесть моносахаридов.
• Пигмент зеаксантин, который содержится в ягодах, положительно влияет на сетчатку глаза, создавая дополнительную защиту от ультрафиолетовых лучей.
 
Информации о клинических исследованиях эффективности годжи для похудения крайне мало. Сами ягоды изучаются уже давно, но именно в разрезе их влияния на здоровье человека, противораковых свойств и т.д. А вот вопрос, насколько они ускоряют снижение веса, пока остается открыт. 
 
Тем не менее, многие ведущие врачи и диетологи рекомендуют употреблять годжи в пищу ежедневно. О применении тибетских ягод упоминала в своей программе «Жить здорово» и популярная российская телеведущая Елена Малышева. В частности, она делала акцент на полезном воздействии годжи на печень. 
 
Считается, что ягоды годжи обладают такими полезными свойствами:

• Благоприятствуют похудению.
• Повышают иммунитет.
• Укрепляют волосы и улучшают состояние кожи.
• Защищают печень от попадания в нее вредных веществ, в частности, жиров.
• Положительно влияют на половую систему и сексуальные функции.
• Замедляют старение организма.
• Помогают при бессоннице и депрессивных состояниях. 
• Стабилизируют уровень сахара в крови.
• Улучшают циркуляцию крови.
• Ускоряют восстановительные процессы, поэтому их рекомендуют принимать спортсменам.
 
Стройняшка: Ягоды годжи для похудения: особенности применения и полезные советы 
Как принимать ягоды годжи для похудения?
 
Засушенные ягоды можно есть просто так или заваривать из них чаи, добавлять в супы, йогурты, салаты, делать коктейли из ягод годжи для похудения. 
 
Как заваривать годжи для похудения? Для этого достаточно столовую ложку ягод залить 500 мл горячей воды и настоять полчаса в полотно закрытой посудине или термосе.
 
Как применять годжи для похудения? Самый распространенный способ применения настоя – выпивать по пол чашки перед едой сутра и вечером.
 
Если же настой закончился, а новый сделать вы не успели, несколько ягод можно просто бросить в чай, наслаждаясь необычным и приятным вкусом. 
 
Не смотря на то, что в ягодах годжи содержится большое количество полезных для организма веществ, в диетологии их нужно использовать в умеренных количествах. Во-первых, годжи могут вызывать гипервитаминоз. А во-вторых, они достаточно калорийны – около 250 Ккал на 100 гр. 
 
Известный французский врач и диетолог рекомендует есть не более трех столовых ложек годжи в день. 
 
Ягоды годжи – чудодейственная панацея или умелый маркетинговый ход?
 
Почему же, не смотря на столь богатый список полезных веществ, ягоды годжи до сих пор вызывают серьезные споры среди докторов, ученых и потребителей? 
 
Многие считают, что волшебные свойства плодов этого кустарника из Китая очень преувеличены, но на поддержание легенды работает серьезная индустрия, использующая любые приемы маркетинга, чтобы создать покупательский ажиотаж. 
 
Тем не менее, ученые признают, что ягода годжи действительно обладает большим количеством витаминов и микроэлементов, благотворно влияющих на здоровье человека. 
 
Годжи иногда называют «райскими ягодами» и «ягодами долголетия». С ними часто связывают имя легендарного человека Ли Циньюнь – китайца, который якобы прожил 256 лет, ежедневно употребляя годжи. 
 
Не удивительно, что продукт с такой богатой историей пользуется повышенным спросом и стоит вовсе не дешево. В интернет-магазинах можно купить ягоды годжи для похудения по весьма солидным ценам – к примеру, за 500 г сушеных ягод нужно будет отдать 1300-2000 руб., 50 г чая годжи для похудения стоят в пределах 200 руб., а 1л сока годжи – 2300 руб.
 
Но даже если вы готовы потратить немалые деньги для покупки этого полезного продукта, соблюдайте элементарные рекомендации:
 
• При покупке ягод годжи для похудения фото на упаковке тщательно сравните с содержимым пакета. В продаже могут встречаться подделки, когда под видом годжи продают барбарис, изюм и т.д.
 
• Если цена очень низкая, ягоды могут быть некачественными или содержать вредные консерванты, поэтому внимательно изучите состав упаковки.
 
• Некоторые продавцы-спекулянты выставляют и непомерно высокие цены (встречаются и ягоды по 70 долларов за упаковку) – не поддавайтесь на уловки мошенников, как бы красочно они не рекламировали свой товар.
 
• Не превышайте рекомендуемые дозировки.
 
В многочисленных отзывах годжи для похудения советуют применять только в сочетании с правильным питанием и минимальной физической нагрузкой. Сами ягоды не избавят чудодейственным образом от лишних килограмм, но помогают отлично укрепить силы организма. 
 

Warning: array_filter() expects parameter 1 to be array, null given in /var/www/cityw/data/www/citywomen.club/plugins/fortune/classes/hooks/HookFortune.class.php on line 74
  • Vladislava
  • 25.11.2014

25 комментариев

Написать комментарий
MarinaStadnik
0
+
Может и полезные ягодки, но больше, мне кажется, большой рекламный ход.
SandraNikol
0
+
так и есть, отличный рекламный ход, обдираловка еще та, мои фотки (Я — полная, я — похудевшая) для рекламы ягод годжи в контакте выложили без разрешения) пришлось с ними ругаться)
AdelinaLokoyda
0
+
о как! у вас своровали фото? 
SandraNikol
0
+
да) Они у меня в общем доступе!
Потом просматриваю ресурс по похудению вк, и что я вижу, мое лицо и тело — новый бренд ягод Годжи) Без моего ведома)
Я похудела на 10 кг, в рекламе написали, что я похудела только при помощи ягод Годжи на 20 кг за 2 месяца)
julikkk
0
+
Ничего себе история, а чем эта ситуация закончилась?
SandraNikol
0
+
Ягоды Годжи действительно очень богаты полезными витаминами, повышают трудоспособность и улучшают имунитет. Однако, спешу разочаровать, ягоды годжи никоем образом не действуют на похудение, только если на похудение вашего кошелька)
AdelinaLokoyda
0
+
ну хоть приучают лююдей к полезному и натуральному, а не к таблеткам всяким жутким.
как это было модно в 90х 
dasha
  • dana
0
+
Это точно! Наша соседка пару лет назад купила в интернете какие-то китайские таблетки, сама пропила курс, похудела на 5кг, хотя ела все подряд (борщи, пловы вские), потом они заказали еще курс этих таблеток, пропили вместе с мужем, еще больше похудели, все супер, как только закончили курс, муж ее сбросил в общей сложности 7кг, а она 9кг, прошло 2 недели после этих таблеток и они начали поправляться, итог — через месяц она набрала 12кг, а муж я не знаю, но тоже поправился, но на этом все не закончилось, у мужа все норм, а у нее начались серьезные проблемы с поджелудочной и по женски что-то! Кстати, вес она сейчас все же сбросила, но уже из-за проблем с поджелудочной, потому что, если нарушала свою диету, то боли такие начинаются, что встать с кровати не может!  
SandraNikol
0
+
ой, Я помню тоже таблетки купила турбо-слим, похудей за 3 дня, пропила, и никаких изменений) только потеря денег)
dasha
  • dana
0
+
Хорошо.что проблем со здоровьем не началось! 
MarinaBuschik
0
+
оой!!! а я лет так 10 назад купила таблетки Лидо, тошнило крутило голова болела постоянно, похудела сильно, но через месяц набрала еще больше, чем было, и это при том, что мало кушала совсем , 
AnushMkhitaryan
0
+
Действительно, не дешевый продукт. Я тоже сомневаюсь в его эффективности. ((((((
AdelinaLokoyda
0
+
не пробовала никогда эти ягоды, даже интересно стало.
SandraNikol
0
+
на шиповник похожи)
MarinaBuschik
0
+
больше на барбарис похожи )
naramin
0
+
вот точно
 
herlock
0
+
Пока не прочитала Ваши комментарии, очень даже заинтересовалась данными ягоками… Слава Богу, додумалась пролистать чуть ниже, а то уже начала шерстить по Интернету в поисках этих «годжи».
Nata_Kir
0
+
Ягоды «Годжи» не являются панацеей при похудении (уже много отзывов есть на эту тему от девушек, которые в этом убедились). Скорее, это те же ягодки, как и всем нам привычные шиповник, смородина, имбирь — источник витаминов, т.е. просто добавлять их в чай и делать его более полезным))
muwonok05
0
+
А кто-нибудь пробовал вообще эти ягоды?
muwonok05
0
+
Ну в эффект похудения поверить действительно сложно. Но я слышала, что они очень полезны для иммунитета и даже помогают при борьбе с онко заболеваниями
MarinaBuschik
0
+
и еще повышают сексуальное желание )
 
Nata_Kir
+1
+
Про сексуальное желание не слышала ;) Представляю, сидишь ты на диете, лопаешь ягоды «Годжи», такой весь голодный и желающий!
muwonok05
0
+
И я об этом не слышала
Vladislava
0
+
Причем никак не можешь решить, чего желаешь больше!!!
MarinaBuschik
0
+
ну да ) или поесть или поспать))