Бактерии, содержащиеся в кисломолочном напитке, нормализируют работу кишечника, а кальций и белок способствуют насыщению организма, участвуют в процессе сжигания жировых клеток.

Рис  является главным компонентом вкуснейших национальных блюд (плов, суши, паэлья и др.), и в то же время широко используется в качестве основного ингредиента для детокс-диет и длительных систем похудения.

Имбирь – это корнеплод родом с Востока, который используется в качестве пряности. Кроме того, корень имбиря известен и как эффективное средство для похудения – чаще всего из него делают чаи и настои.

Эффективный метод похудения, благодаря которому звезде телепроекта «Дом-2» удалось сбросить 16 кг, она описала в своей книге «Худеем с Ксенией Бородиной».

Препарат изготовляют из амазонской гуараны, которая снабжает организм энергией, ускоряет метаболизм.

Йога как духовная и физическая практика пришла к нам из древней индуистской культуры. Для похудения йога начала использоваться относительно недавно, и сейчас составляет серьезную конкуренцию традиционному фитнесу.

Яичная диета – одна из разновидностей белковых диет, где куриные яйца являются основным (или единственным) продуктом ежедневного рациона. Используется как жесткая монодиета на 3-5 дней, так и в облегченном варианте – на 1, 2 или 4 недели.

Диета Кима Протасова («протасовка», «протасовская диета») – эффективная система похудения, основанная на употреблении белка и клетчатки. 

Кремлевская диета, известная еще под названием «диета американских астронавтов» – это белковая система питания с достаточно разнообразным меню. Она основана на постоянном подсчете потребляемых калорий, которые измеряются в баллах.

Часто под собирательным названием «белковая диета» подразумевают абсолютно разные системы питания, но их главная общая черта – преобладание в пище продуктов с высоким содержанием белка (протеина).